OVAJ SIMPTOM NA KOŽI OTKRIVA DA VAM JE KRVNA SLIKA UNIŠTENA: Jedan parametar najviše STRADA, doktori ALARMIRALI

Nizak nivo gvožđa, ili nedostatak, nastaje kada vaše telo nema dovoljno gvožđa. To dovodi do stanja koje se zove anemija.

1. Neobičan umor

Osećaj umora je uobičajen znak anemije usled nedostatka gvožđa. Ovaj umor se dešava zato što vašem telu nedostaje gvožđe koje mu je potrebno za stvaranje proteina koji se zove hemoglobin, koji pomaže da se kiseonik prenosi po telu.

Bez dovoljno hemoglobina, manje kiseonika stiže do vaših tkiva i mišića, lišavajući ih energije. Vaše srce takođe mora da radi više da bi pomeralo više krvi bogate kiseonikom po telu, što vas može učiniti umornim.

Međutim, umor koji se javlja sa bledilom, kratkim dahom i drugim simptomima može biti znak anemije, piše "Helthlajn".

2. Koža koja je bleđa nego inače

Koža koja je bleđa nego obično, kao i bleda boja unutrašnjosti donjih kapaka, takođe mogu ukazivati na nedostatak gvožđa.

Hemoglobin u crvenim krvnim zrncima daje krvi crvenu boju, pa nizak nivo uzrokovan nedostatkom gvožđa čini krv manje crvenom. Zbog toga koža može da izgubi deo svoje boje ili topline kod ljudi sa nedostatkom gvožđa.

Studija iz 2016. primećuje da je bledilo na koži ili unutar očnih kapaka pouzdan pokazatelj anemije. Osoba sa teškom anemijom takođe može imati bledilo u pregibima dlanova.

Ako povučete donji kapak dok gledate u ogledalo, unutrašnji sloj treba da bude jarke crvene boje. Ako je veoma bledo ružičasta ili žuta, možda imate nedostatak gvožđa.

Kod ljudi sa tamnijim tonovima kože, kapak može biti jedino područje gde je ovo stanje primetno.

3. Kratkoća daha

Hemoglobin omogućava vašim crvenim krvnim zrncima da prenose kiseonik po telu. Kada je nivo hemoglobina nizak sa nedostatkom gvožđa, nivo kiseonika je takođe nizak. To znači da vaši mišići neće dobiti dovoljno kiseonika za svakodnevne aktivnosti, kao što je hodanje.

Kao rezultat toga, brzina disanja će se povećati dok telo pokušava da dobije više kiseonika, što dovodi do kratkog daha.

Ako ostanete bez daha dok obavljate svakodnevne zadatke koje ste nekada smatrali lakim, kao što su hodanje, penjanje uz stepenice ili vežbanje, to može biti zbog nedostatka gvožđa.

Kratkoća daha je jedan od znakova nedostatka gvožđa

4. Glavobolje

Nedostatak gvožđa se može javiti tokom menstruacije, a glavobolje se mogu javiti i kod oba. Veza između nedostatka gvožđa i glavobolje je nejasna. Nekoliko faktora može doprineti, uključujući odnos između izmenjene funkcije dopamina i nivoa estrogena.

Iako postoji mnogo uzroka glavobolje, česte, ponavljajuće glavobolje mogu biti znak nedostatka gvožđa.

5. Lupanje srca

Primetni otkucaji ili lupanje srca su još jedan znak anemije usled nedostatka gvožđa.

Stručnjaci još uvek proučavaju vezu između nedostatka gvožđa, anemije i srčanih problema, ali veruju da snabdevanje kiseonikom može igrati ulogu.

Hemoglobin je protein u crvenim krvnim zrncima koji pomaže u transportu kiseonika oko tela. U nedostatku gvožđa, nizak nivo hemoglobina znači da srce mora da radi dodatno da prenosi kiseonik. Ovo može dovesti do nepravilnih otkucaja srca ili osećaja da vam srce nenormalno brzo kuca.

6. Suva i oštećena kosa i koža

Suva ili oštećena koža i kosa mogu biti znaci nedostatka gvožđa.

Nedostatak gvožđa snižava nivo hemoglobina u krvi, što može smanjiti količinu kiseonika koja je dostupna ćelijama koje izazivaju rast kose.

Koža i kosa kojima nedostaje kiseonik postaje suva i slava.

Nedostatak gvožđa je takođe povezan sa gubitkom kose, a neka istraživanja sugerišu da bi to mogao biti uzrok.

7. Oticanje i bol u jeziku ili ustima

Ponekad promene unutar ili izvan usta mogu ukazivati na anemiju zbog nedostatka gvožđa. Znaci uključuju natečen, upaljen, bled ili neobično gladak jezik.

(Espreso/Republika/Nevena Jakovljević/Prenela P.V.)