NEDOVOLJNO SNA UTIČE JAKO LOŠE NA INTIMNI ŽIVOT SVAKE ŽENE: Evo koliko spavanja je DOVOLJNO tokom svake noći

Problemi sa spavanjem i nesanica, posebno u dužem vremenskom periodu, mogu da dovedu do ozbiljnih problema sa zdravljem. Brojna istraživanja su pokazala da nedostatak sna negativno utiče na fizičko i mentalno zdravlje, jer je dobar san potreban za regeneraciju organizma.

Rezultati najnovije studije pokazali su da nedovoljno sna, posebno kod žena, može dovesti do se*sualnih problema poput manjka zadovoljstva ali i nemogunost dostizanja orgazma. Više od polovine žena u istraživanju je imalo ovaj problem u poređenju sa manje od trećine onih koje nisu imale probleme sa spavanjem.

Takođe, 23 odsto muškaraca koji su se suočavali nedostatkom sna imali su isti problem.

Doktor Vilfred Pigeon sa Univerziteta u Ročesteru je rekao da studija pokazuje odnos nesanice sa seksualnom funkcijom i zadovoljstvom u intimnim odnosima, piše britanski San.

On je objasnio da su žene imale duplo veću stopu se*sualne disfunkcije i nesanice od one koju doživljavaju muškarci. Nesanica uključuje simptome poput dugog ležanja budnog u krevetu tokom noći kao i rano buđenje i nemogućnost da opet spavate. Britanska nacionalna zdravstvena služba sa druge strane preporučuje između 7 i 9 sati sna, dok je deci potrebno i više.

Nedostatak sna može biti prouzrokovan raznim faktorima poput stresa, anksioznosti, buke, neudobanog kreveta, previše alkohola i kofeina ili rad u smenama.

Mnoga prethodna istraživanja su pokazala da problemi sa spavanjem imaju blisku vezu sa nivoom se*sualne želje, uzbuđenja i zadovoljstva ljudi kao i njihovom sposobnošću da dožive orgazam.

Najnovija studija bavila se konkretnije kako nesanica utiče na intimni život, a učestvovalo je 1226 odraslih osoba prosečne starosti od 35 do 45 godina. Ispitanicima su postavljana pitanja o se*sualnoj želji, orgazmu, zadovoljstvu i bolu. Takođe su bili upitani kako spavaju, uključujući u kojoj je meri loš san uticao na njihovo raspoloženje, energiju i odnose.

Bonus video:

(Espreso/Srećna republika/Prenosi A.M.)